ПОЧЕМУ ЛИШНЕГО ВЕСА НЕ БЫВАЕТ?

Почему же мы переедаем? Ведь понятно, что этого не нужно делать. Но…
Голод бывает разный – реальный голод, когда желудок опустел и просит покормить его; и мнимый голод (или аппетит, который приходит непонятно откуда, особенно во время еды). А еще мы часто путает чувство жажды с голодом (когда просто хочется пить, но мы по привычке пихаем что-то в рот).

Мнимый голод – это когда мы едим, если нам скучно. То есть человеку тупо не хватает эмоций. Ничего не происходит в жизни и возникает тяга это исправить хоть чем-то.

Прокрастинация – также отличный повод залезть в холодильник. Ведь если мы едим, значит мы сильно заняты и можно еще пооткладывать свои дела. Замечали такое у себя? Вспомните ситуацию, кода вы отвлеклись на еду от какого-то дела. Вот так это работает!

Также поводом поесть может быть стремление уединиться, или даже отдохнуть. А еще отличный повод поесть - навязанная нам история про то, что кушать нужно всем вместе, и если все кушают, а ты как лошара сидишь в сторонке (или даже по центру стола, но без куска мяса во рту) – ты какой-то не такой, отбиваешься от коллектива. А это опасность быть брошенным и одиноким.

Даже сексуальное удовлетворение можно заместить едой! Потрясающе! И ведь все это происходит на бессознательном уровне. Еда часто является замещением нереализованных потребностей, когда человек очень хочет что-то получить, но не может.

И начинает заедать, компенсируя таким образом. Здесь на поверхность всплывает еще один вопрос: почему человек не может получить то, что хочет? Какое чувство или состояние его останавливает в достижении цели?

Что еще? - Отдых. Нужно научиться расслаблять мозг и свое любимое тело. Потому что находясь все время в состоянии напряжения, человек может получить какую-нибудь удивительную зависимость (самым простым примером будет пищевая зависимость, алкогольная и так далее).

Вы уже заметили, что поводом поесть является эмоциональное состояние. Таким образом, все, что организм создает в виде жировых запасов - ему жизненно необходимо. Каждый грамм - это резерв для выживания. Потому что в состоянии эмоционального дискомфорта, тело запасается. А для переработки запасов нужно обрести спокойствие. Впрочем, спокойствие можно создать прямо на терапевтической сессии.

Кстати, очень рекомендую пройти тест на свое эмоциональное состояние. А я дам вам обратную связь и рекомендации. И будет понятно откуда лишний вес и что с этим делать.

Ну, и если уж вы задумались над тем, чтобы освободиться от жесткой эмоциональной зависимости от вкусняшек, постройнеть и обрести легкость, то самое время записаться на курс по психосоматике веса!

Действуйте сейчас, потому что откладывать дальше некуда!